ท่วงท่าลีลาการยืนปั่นจักรยานขึ้นเนินไปอย่างพลิ้วไหวดุจเต้นระบำบนเสือหมอบคู่ใจ หรือการทะยานไปบนทางราบด้วยท่าทีที่ดุดัน ถือเป็นเสน่ห์ของการปั่นจักรยานที่หลายคนหมายปอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากได้ไปปั่นงานไหนแล้วได้ภาพจังหวะการยืนปั่นสวยหล่อถูกใจมาล่ะก็ ภาพนั้นต้องลงบนโซเชียลอย่างเร่งด่วนแน่นอน แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะให้มือใหม่สามารถยืนปั่นได้อย่างคล่องแคล่ว และยากที่จะหาคนอธิบายว่าจะยืนปั่นอย่างไรให้ได้ท่าสวยและประสิทธิภาพดี ดังนั้น วันนี้ เราก็จะนำเอาเคล็ดลับสามประการมาบอก ณ ที่นี้ เพื่อปฏิบัติตามกันได้ง่ายๆ อย่างแน่นอน

ทดลองยืนอยู่บนจักรยานให้ได้ก่อน

อันดับแรกสุดคุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมจักรยานให้วิ่งไปเองนิ่งๆโดยไม่ต้องควบคุมแอนด์รถ และยืนอยู่บนนั้นให้ได้ก่อน ทดลองทำขาบันไดให้ขนานพื้นจากนั้นยืนขึ้นยกก้นออกจากเบาะ ทำขาตึง ก้มตัวลงนิดหน่อย แล้วพยายามรักษาให้รถวิ่งไปข้างหน้าด้วยแรงเฉื่อย อาศัยการถ่ายน้ำหนักร่างกายรักษาให้รถอยู่ในแนวตรงนิ่งที่สุด หากจะแอดวานซ์อีกสักหน่อย ลองยืนอยู่ในท่านี้แลวบังคับรถให้เลื้อยซ้ายขวาแบบสลาลมดู หากคุณถ่ายน้ำหนักทำได้เป็นธรรมชาติ คุณจะมั่นใจคุมรถได้อย่างดีขึ้นแน่นอน

ยืนทิ้งน้ำหนักลงขาข้างหนึ่ง

จากท่าแรกที่ขาจานอยู่ขนานพื้น ลองทิ้งน้ำหนักลงขาข้างหนึ่งพร้อมกับให้ลูกบันไดอยู่ล่างสุดของวงรอบการปั่น ทิ้งน้ำหนักตัวให้อยู่ที่เท้ามากที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากคุณทำถูกต้อง จักรยานจะเอียงไปเองโดยธรรมชาติเพราะมันต้องการชดเชยสมดุลย์ที่เปลี่ยนไปนั่นเอง และนี่คือหัวใจสำคัญของการยืนดยกเอียงรถที่เกิดโดยธรรมชาติของการบาลานซ์รถ ไม่ใช่การออกแรงผลักดันจักรยานให้เอียงไปมา หรากคุณทำเช่นนี้ได้ คุณจะมีแรงขับเคลื่อนจากน้ำหนักตัวที่งไปยังลูกบันไดอย่างเต็มที่ ไม่ใช่เอาแขนรับน้ำหนักตัวเอาไว้เท่านั้น ในลำดับต่อมา ลองสลับซ้ายขวาอย่างช้าๆ และเริ่มการปั่นต่อเนื่องนั่นเอง

งอแขนออกแรงให้สม่ำเสมอ

เมื่อยืนปั่นซ้ายขวาสลับกันได้แล้ว สิ่งต่อมาก็คือการออกแรงยืนปั่นให้ได้มีประสิทธิภาพโดยน้ำหนักตัวควรลงไปที่บันไดมากที่สุ ในขณะที่มีจุดบอดการออกแรงน้อยที่สุด จับสังเกตได้จากเสียง”แก๊กๆๆ” ขณะยืนปั่นที่เกิดจากจุดอดการออกแรงแล้วออกแรงอีกข้างต่อ ที่ช่วงบนของร่างกาย พึงเตือนตัวเองให้งอแขน ก้มตัวลงและทำตัวให้นิ่งแต่ไม่ยึดจนเกร็ง ปล่อยไหล่และตัวให้โยกย้ายไปมาตามธรรมชาติของการรักษาสมดุลย์ใช้แรงแขนแต่เพียงที่จำเป็นเพราะมันไม่ได้ช่วยขับเคลื่อนจักรยานได้มากนัก แต่ในขั้นสุงขึ้น การออกแรงผลักหรือดึงรถ จะกลายเป็นเทคนิคที่ช่วยให้ออกแรงได้ดีกว่าขั้นพื้นฐาน อย่างไรก็ตาม พื้นฐานของความสบายเป็นสิ่งสำคัญกว่า

Tag :: Skills
November 12, 2019 cyclinghub 0 Comment