“ฮาร์ทเรท” เป้นอุปกรณ์อันดับแรกๆที่หลายๆคนซึ่งสนใจในการออกกำลังกายต้องหามาใช้ เพราะมันทั้งช่วยควบคุม ช่วยเตือน และสามารถบันทึกผลการออกกำลังกายออกมาเป้นตัวเลขเพื่อติดตามพัฒนาการกันได้ง่ายดาย เห็นชัดเจนที่สุด แต่ก็มีคำถามคาใจอีกหลายต่อหลายคนว่า แล้วเราจะเลือกซื้อฮาร์ทเรทแบบไหนถึงจะดี เหมาะสม หนึ่งในตัวเลือกที่เข้ามาอยู่ในลำดับต้นๆของการตัดสินใจคือ รูปแบบฮาร์ทเรทฯที่เป็นนาฬิกา หรือพวกตระกุลสมาร์ทวอชท์ ทีสามารถตรวจัดชีพจรได้

แน่นอนว่า มันทั้งดุสะดวกสบาย และอินเทร็นด์ ไหนยังรูปแบบอื่นๆก็ดูยุ่งยากต้องคาดอก ต้องมาหนีบ มาแปะ เจ้านี่ คาดไว้ที่ข้อมือ นอกจากช่วยให้เราสำแดงความเป็นบุคคลรุ่นใหม่ หัวใจแอ็คทีฟแล้ว ยังจับชีพจรกันได้แทบตลอดเวลาอีกด้วย ก่อนจะตัดสินใจ เราควรทำความเข้าใจเรื่องของระบบการทำงานพื้นฐานของนาฬิกาวัดชีพจรหวกนี้กัน

 

หลักการทำงานของมันง่ายและค่อนข้างแลาดในการหาวิธีมาก นั่นคือการยิงลำแสงความเข้มข้นสุงที่อยู่ด้านหลังของนาฬิกาซึ่งคาดเอาไว้ที่ข้อมือ ตำแหน่งที่มีหลอดเลือดสำคัญอยู่ มีชั้นไขมันไม่มากนัก เพื่อตรวจสอบจังหวะที่หลอดเลือดมีสีเข้ม-อ่อนเปลี่ยนไปตามแรงสูบแีดของหัวใจ ซึ่งนำมาคำนวนเป็นจำนวนครั้งการเต้นของชีพจรในหนึ่งนาที โดยใช้ระยะห่างของแต่ครั้งที่จับได้ มาคิดเป็นครั้งต่อนาทีนั่นเอง ดังนั้น ก่อนจะได้ค่าหัวใจที่เหมาะสม เราจึงสังเกตุได้ว่า เมื่อคาด หรือเปิดการใช้งาน ค่าชีพจรจะยังไม่นิ่ง จนกว่าผ่านไปสัก 4-5 วินาที เนื่องจาก ตัวนาฬิกาจำเป็นต้องตรวจสอบช่วงระยะเวลาระหว่างการเต้นแต่ละครั้งที่จับได้และนำมาคำนวนเป็นค่าต่อนาที เพียงหัวใจเต้น 2-3 ครั้ง ระบบอาจยังไม่มีข้อมูลที่ชัดเจน แน่นอนในการคำนวนชีพจรออกมา แต่เมื่อผ่านพ้นช่วงแรกๆไปแล้ว มีจำนวนครั้งที่เต้นต่อเนื่องมาสักระยะหนึ่งจนมั่นใจได้ว่า ความสม่ำเสมอของระยะห่างเป็นไปอย่างคงที่ ก็สามารถแสดงค่าชีพจรต่อนาทีออกมาได้แม่นยำไม่แพ้อุปกรณ์อื่นๆ

ในความแม่นยำ และสะดวกสบาย ก็ยังคงมีปัจจัยที่รบกวนการทำงานของระบบตรวจวัดแบบนี้ จากข้อมุลของนักวิจัยและพัฒนาอุปกรณ์กลุ่มสมาร์ทวอชท์ที่จับชีพจรได้ ให้สัมภาษณ์กับเราเอาไว้ชัดเจนว่า มีปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อความสามารถในการทำงานของฮาร์ทเรทตามด้านล่างนี้ :

ตำแหน่งที่คาดไว้บนข้อมือ ตำแหน่งที่ยากจะยิงแสงผ่านลงไปเจอหลอดเลือด เจอกระดูก หรือมีไขมันมาก ส่งผลให้การตรวจวัดทำได้ไม่สมบูรณ์แบบ

ลักษณะการคาดที่ไม่ถูกต้อง การคาดนาฬิกาที่หลวมหรือแน่นจนเกินไปมีผลโดยตรงกับการตรวจจับการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดเมื่อหัวใจสูบฉีด

สีผวของผู้สวมใส่ สีผิวที่เข้มมีผลกับการยิงแสงผ่านของนาฬิกากลุ่มนี้ ผิวสีสว่างกว่าจึงวัดได้แม่นยำกว่า

ความเปียกของผิวหนัง เหงื่อหรือน้ำที่มากเกินไปทำให้แสงผ่านลงไปได้อย่างไม่สมบูรณ์แบบ จึงส่งผลกับการตรวจจับอัตราการเต้นของชีพจรด้วย

 

ดังนั้นจะแม่นยำ ตอบสนองได้ไวขนาดไหน นาฬิกาฮาร์ทเรทเหล่านี้ ต้องมีปัจจัยแวดล้อมที่เื้อต่อการทำงานด้วย

อย่างไรก็ตาม ในการใช้งานทั่วไปนั้น นาฬิกาฮาร์ทเรทกลุ่มนี้ส่วนมากสามารถใช้งานได้อย่างดี และสะดวกสบายที่สุดในกลุ่มของฮาร์ทเรททุกรูปแบบ แถมในรุ่นหลังๆยังสามารถตอบสนองความต้องการของกีฬาหลากหลายชนิด พ่วงมากับลูกเล่นเจ๋งๆ ที่ทำให้คุณสนุกกับกิจกรรมและการออกกำลังกายได้มากยิ่งขึ้น ซึ่งนั่นคือประดยชน์ใช้สอบยสำคัญที่สุดของอุปกรณ์พวกนี้ มันจะเทพ แม่น รวดเร็วขนาดไหน แต่ใช้ยากและไม่มีเสน่ห์ให้เราสามารถใช้งานเล่นกับกิจกรรมที่เราชอบได้อย่างเพลิดเพลินจนเบื่อ สุดท้ายก็นอนกองอยู่ตรงนั้นแหละครับ

Tag :: Heart Rate
June 11, 2019 cyclinghub 0 Comment